- dauerhaft Abnehmen
- Ohrakupunktur/-akupressur
-
Beratung für und mit Kindern
- HRV-Scan via EKG
- "Biofeedback"
- Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß
- Techniken der craniosacralen Therapie
- Taping
- Körperfettmessung
- Diätberatung nach §43 SGB V
- Krankenkassenzuschuss möglich
Melanie Wolter (ehem. Wolf)
Heilpraktikerin
Kinderheilpraktikerin
Ernährungsberaterin/DGE
Diätassistentin
- Umzug Praxis für Naturheilkunde und Ernährungstherpie in die Glockengießergasse 15 in Schwabach
- 2024 Workshop Kinesiotaping
- 2023 Ausbildung „Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß (Aufbaukurs)
- 2023 Techniken der craniosacralen Therapie (Aufbaukurs)
- seit 2023 Kinderheilpraktikerin
- seit 2022 Heilpraktikerin
- 2022 Ohrakupunktur/Akupressur
- 2020-2022 Ausbildung zur Heilpraktikerin
- Praxisumzug in die Räume Vita Mobilitas in der Bahhofstraße in Schwabach
- Februar 2020 Eröffnung der Praxis für Ernährungsberatung in Schwabach
- 2016 bis 2018 Gesundheitscoach bei Danova 4.0 GmbH
- seit September 2012 Schulcoach am Kompetenzzentrum für Ernährung (KErn)
- seit August 2012 Ernährungsberaterin/DGE
- seit 2012 Referentin am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Roth und Weißenburg
- seit März 2007 Praxis für Diät- und Ernährungsberatung im Gesundheitszentrum Roth
- Juni 2006 bis September 2008 Diätassistentin an der Kreisklinik Roth
- September 2005 VDD-Zertifikat
- 2004 Beginn der freiberuflichen Tätigkeit als Diätassistentin
- Kursleiter für Ernährung in verschiedenen Fitness-Studios
- Anerkennung bei den gesetzlichen Krankenkassen
- VHS-Kurse
- Einzelberatungen
- 2000 bis 2003 Ausbildung als Diätassistentin
Individuelle Betreuung
Diätberatung
Wenn Du Deine Ernährung aufgrund einer Erkrankung umstellen musst, fühlst Du Dich vielleicht alleine gelassen und nicht ausreichend informiert. In diesem Fall kann ich durch meine qualifizierte Beratung Unsicherheiten beseitigen und wertvolle Tipps liefern.
dauerhaft Abnehmen
Abnehmen ohne Jojo Effekt - Informiere Dich, denn schlaue Leute sind schlanker! „Obst und Gemüse ist gesund“ - ich denke, das ist Dir bereits bekannt. Dafür brauchst Du sicherlich keine Ernährungsberatung. Abnehmen ist eigentlich ganz einfach. Fast jeder hat schon einmal ein paar Pfunde abgespeckt. Die Kunst beginnt erst dann, wenn es dauerhaft sein soll.
naturheil-kundliche Untestützung bei
- akuten und chronischen Erkrankungen/Schmerzen - Immunschwäche -Verdauungsbeschwerden -Suchterkrankungen -Schlafstörungen -Stressbewältigung -Konzentrationsprobleme -Nägelkauen/Bettnässen -hormonelle Beschwerden
gutes Essen - glückliche Kinder
Je früher unsere Kinder einen positiven Umgang mit dem Essen lernen, umso leichter haben sie es später. Denn Gewohnheiten aus der Kindheit halten sich meist ein Leben lang.
professionelle Körperfettanalyse durch Nah-Infrarot-Messung
Keine Messvorbedingungen: Messung jederzeit möglich, vor oder nach dem Essen, vor oder nach dem Training. Hygienische Messung, kein Entkleiden
Vorträge/BGM
Betriebliche Gesundheitsförderung
Vorträge in Schwabach und Webinare
Schul-Coaching
KOSTENFREIE WEBINARE
Online-Seminar – KOSTENFREI
Kinderlebensmittel – Sinn oder Unsinn
Referentin: Melanie Wolter, Diätassistentin
Ort: Online über die Plattform WebEx
Anmeldung:
www.aelf-rw.bayern.de/ernaehrung/familie
Online-Seminar – KOSTENFREI – 04.12.2023 9:00-10:30 Uhr
Übergang zum Familientisch
Referentin: Melanie Wolter, Diätassistentin
Ort: Online über die Plattform WebEx
Anmeldung:
www.aelf-rw.bayern.de/ernaehrung/familie
Online-Seminar – KOSTENFREI –
Ernährung in der Schwangerschaft
„Wieviel soll ich jetzt essen? Wie hoch darf die Gewichtszunahme sein? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?
Antworten u.a. darauf erhalten Sie hier:
Referentin: Melanie Wolter, Diätassistentin
Ort: Online über die Plattform WebEx
Anmeldung:
www.aelf-rw.bayern.de/ernaehrung/familie
Praxisrundgang
Click to open video
Eine Ernährungsberatung
Gesundheit
…wenn Du Dich einfach nur über gesundes Essen informieren möchtest….
Abnehmen
….wenn Du keine Lust mehr auf Zwänge, Verbote und strenge Diäten hast, endlich Dein Essen genießen willst und dabei dauerhaft Dein Gewicht reduzieren möchtest…..
Erkrankung
…wenn Du Deine Ernährung aufgrund einer Erkrankung wie z.B.
- Fructosemalabsorption
- Sorbitintoleranz
- Lactoseintoleranz
- Glutenunverträglichkeit
- Morbus Crohn/Colitis ulcerosa
- erhöhte Cholesterinwerte
- Pankreatitis
- Gallensteine
- Gicht
- Magenbeschwerden
- Verstopfung
- o.ä.
…umstellen musst
Kinder
wenn Dein Kind…
- Übergewicht hat oder dazu neigt…
- nur sehr einseitig isst…
- sehr viele Lebensmittel ablehnt…
- mit dem Brei nicht beginnen möchte….
- nachts noch mehr isst/trinkt als tagsüber…
- anders is(s)t als Du Dir das vorgestellt hast.
Beratungsablauf
Falls Du Dich noch fragst, ob eine Ernährungsberatung für Dich sinnvoll ist, informiere ich Dich gerne kostenlos am Telefon oder per E-Mail.
Termin vereinbaren
Für Deine Ernährungsberatung benötigst Du einen persönlichen Termin oder Videoberatung. Die Terminvereinbarung kann telefonisch erfolgen (0160/97980199) oder per E-Mail oder gerne auch per WhatsApp.
Für eine Diätberatung brauchst Du noch eine Ärztliche Bescheinigung über die Notwendigkeit einer Ernährungsberatung. Ein Zuschuss durch Deine Krankenkasse ist immer möglich. Ich habe hierfür die nötigen Qualifikationen.
Videokonferenz
Wenn Du zu weit weg wohnst, oder es zeitlich nicht möglich ist, einen gemeinsamen Termin zu finden, kann die Ernährungsberatung auch als Videokonferenz stattfinden. Die Erstberatung mache ich am liebsten persönlich. Alle Folgeberatungen können gerne auch über Videotelefonie stattfinden, oder auch gerne im Wechsel. Dazu benötigst Du nur einen PC oder ein Handy mit Lautsprecher und Mikrofon. (Die meisten Laptops haben diese bereits integriert). Nach unserer Terminvereinbarung übersende ich Dir dazu einen Link per E-Mail, und mit einem Klick bist du schon mit mir verbunden.
Ablauf
Zu Beginn der Ernährungsberatung werden wir gemeinsam besprechen, was Du verbessern möchtest. Daraus erarbeite ich mit Dir zusammen eine Ernährungsstrategie, die auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Des Weiteren bekommst Du Vorschläge, wie Deine Mahlzeiten in Zukunft aussehen könnten mit Beispielen für die Mahlzeitengestaltung und nach Bedarf leckere Rezepte. Auf Wunsch bekommst Du auch einen persönlichen Wochenplan, den wir gemeinsam speziell für Dich entwickeln. Dieser Plan kann als Starthilfe zur Ernährungsumstellung benutzt werden.
Dauer
Insgesamt dauert eine Erstberatung ca. 45-60 Minuten. Mindestens eine Folgeberatung ist nötig, um von der Erstberatung 100%ig profitieren zu können. Dort gehen wir gemeinsam durch, was genau und wieviel Du vom ersten Termin umsetzen hast können, und wo noch Unklarheiten bestehen. Vielleicht kommst Du nicht mit allem zurecht, das macht nichts, es wird immer eine Lösung geben, die wir gemeinsam erarbeiten können.
weitere Termine
Wie es weitergeht bestimmst immer Du selbst, ich gebe Dir gerne eine Empfehlung dazu: Sind weitere Termine nötig? (Bei Unverträglichkeiten kann es gut sein, dass wir mit nur 2-3 Terminen sehr gut auskommen, bei der Gewichtsreduktion sind mind. 5 Termine nötig, wahrscheinlich eher 10 Termine sinnvoll. Dazu muss ich mehr über Dich wissen. Dazu kannst Du gerne völlig unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen.
Terminintervalle
Folgeberatungen sollten je nach Anlass der Beratung (Gewichtsreduktion, Nahrungsmittelunverträglichkeiten…) im Abstand von 1-4 Wochen stattfinden, um Deine Erfolge und Schwierigkeiten zu besprechen. Später können die Abstände auch bei 3-6 Monaten liegen, das ergibt sich während der Beratung. Scheue Dich nicht, zu einem weiteren Folgegespräch zu kommen, wenn der gewünschte Erfolg noch nicht eingesetzt hat! Vielleicht gibt es noch Unklarheiten, die zu beseitigen sind oder Du brauchst einfach nur etwas neue Motivation.
Qualität
Seit über 20 Jahren coache ich erfolgreich zu den Themen Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion.
Du willst schon immer abnehmen und hast schon viele Diäten mehr oder weniger erfolglos hinter Dir? Dann bist Du bei mir genau richtig.
Ich zeige Dir, warum Diäten dauerhaft nicht funktionieren können und wie Du deine Ernährungsprobleme eigenständig mit meiner Unterstützung lösen kannst.
Persönliche und individuelle Betreuung wird bei mir groß geschrieben. Ich erarbeite gemeinsam mit Dir Deine persönliche Ernährungsstrategie, die individuell auf Dich zugeschnitten ist und in Dein Leben passt.
Ernährungsumstellung ist mehr als nur ein Silvester-Vorsatz.
Oft ist es gar nicht so wichtig, was wir essen, sondern wie wir es essen.
Diäten greifen in das Stoffwechselgeschehen ein und können Deinem Organismus auf Dauer schaden. Mit einer vernünftigen Ernährung bringst Du Deinen Körper langfristig ans Ziel, ohne Dich zu quälen und den Organismus unnötig zu belasten.
… auf dem Weg zu Deinem persönlichen Wunschgewicht
… auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden
…auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil
Downloads
Für Deine ersten Beratungstermine
Deine Krankenkasse kann die Ernährungsberatung nach §43 des SGB V bezuschussen, dafür muss die Ernährungsberatung medizinisch notwendig sein. Hier kannst Du Dir das Formular herrunterladen und von Deinem Arzt ausfüllen lassen.
Ich sende dir nach der telefonischen Terminvereinbarung die Beratungsvereinbarung per E-Mail zu und dann kannst du diese in Ruhe ausfüllen. Du kannst sie auch zum ersten Termin mitbringen oder vorab per Mail senden.
In der Beratung ist es unumgänglich, ein paar Essgewohheiten von Dir genauer unter die Lupe zu nehmen, dafür findest Du hier einen Vordruck zum Führen eines Tagebuches. Nähere Infos erhältst Du bei Deinem ersten Termin.
Im weiteren Beratungsverlauf könne wir gerne gemeinsam einen Wochenplan erstellen. Wenn Du selbst schon einmal vorausplanen möchtest, kannst Du Dir hier den Vordruck herrunterladen.
Veränderung
Wenn Du immer wieder das tust, was Du immer schon getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen, was Du immer schon bekommen hast. Wenn Du etwas Anderes haben willst, musst Du etwas Anderes tun! Und wenn das, was Du tust, Dich nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig Anderes, statt mehr vom gleichen Falschen!
Paul Watzlawick, österr. Philosoph, 1921 – 2007
- jeder Mensch ist einzigartig und wird auch so von mir betreut
- ich verspreche dir nichts, was ich nicht halten kann
- jeder, auch du, kann etwas verändern, lass es uns gemeinsam herausfinden
- egal, ob du im Schichtdienst arbeitest, im Büro oder Homeoffice sitzt oder viel im Außendienst bist
- egal ob du alleine wohnst oder eine Familie zu versorgen hast
- du brauchst keine speziellen Lebensmittel, Bücher oder gar Pillen
- bei mir gibt es keine Verbote und nur wenig Regeln
- gehen kannst diesen Weg nur Du alleine
- ich helfe Dir dabei
Termine nach Vereinbarung
+49 160 / 979 80 199
info@naturheilpraxis-wolter.de
in Schwabach:
Praxis für Naturheilkunde und Ernährungstherapie
Melanie Wolter
Glockengießergasse 15
91126 Schwabach
Telefon:+49 160 979 80 199
Email: info@naturheilpraxis-wolter.de
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